2019年高考日益临近，如何帮助考生以最佳的身心状态备考是幸福四中最为牵挂的事情。作为离考生最近也是考生最信任的人，教师和家长在临考阶段需要协同配合，共同营造积极良好的迎考心理氛围。

 

学生心理疏导

      5月21日晚，高长春校长为学生带来一场主题为“做自己的心理支持者”的心理讲座。

      高校长主要从以下方面与学生深入交流，帮助学生“减压”：

      要理解，理性看待模拟考试成绩，要明确每一次考试的意义是什么，要善于从检测性考试中找问题、找优势、增信心、提动力。

      要调整，要适度调整考试动机，正确认识自己并给自己一个合理的定位，适度降低高考的心理要求。

      要淡化，将对高考结果的关注转变成对努力提升自我的过程聚焦，形成合理期待，集中注意力做好我们自己能做的，将自己的实力充分发挥出来。

      要接纳，认识到适度的焦虑和烦躁是正常的，要集中注意力，提高复习效率，克服低效感引发的焦虑情绪。

      要相信，打通人际关系管道，通过体谅父母、信任老师、善待同学、坚信自己、相信监考老师等，凝聚一切力量，为自己赢得良好的心理环境，更重要的是要相信自己，相信未来是属于正在奋斗的自己。

      高校长还送给同学们一句幸福高考赠言：考规千万条，诚信守规显美德；作弊一念间，失信违规误终身，警醒同学们要对自己负责，诚信考试，为自己的高中三年交上一份满意答卷。

      此外，高校长还从近期学校的安排、考前注意事项及准备工作、考试中的答卷技巧、做好科学饮食与休息、如何处理好感情问题等方面为学生解答心中的困惑，最大限度地帮助考生克服对考试的恐惧，以平和的心态迎接高考。

      本次讲座是一场理论+实操的干货满满、生动有趣的讲座，高校长以幽默风趣的语言与学生亲切互动，现场气氛活跃，不时发出会心的笑声和热烈的掌声。讲座后，同学们纷纷表示，本次讲座受益匪浅，学习到了有效的放松技巧，更激起了自己面对高考的极大热情和信心，而认真聆听并积极互动的过程本身就是一种减压和放松。

 

教师心理疏导

      面临高考，不仅需要学生们调整心态，老师也要有个好心态，学会舒缓压力，这样才可能更好的带领学生打赢高考战役。幸福四中高度关注高三教师的身心健康，把调节教师的心理状态作为高考备考的关键一环。5月21日上午，高长春校长与高三教师亲切座谈，为他们加油鼓劲。

      高校长充分肯定了全体高三教师呕心沥血、辛勤付出，并与教师深入交流，为缓解教师的心理压力提出切实可行的建议。他鼓励老师们要最后苦战16天，把所有的智慧、经验通过科学的组织和辅导传授给学生，创造高考新的辉煌。

      高校长还与老师们一起“集体备课”，共同学习如何指导考生调整心态。他希望老师能够根据讲座内容，结合自身体验和掌握的学情及时调整、补充，针对考生不同的心理问题，为考生提供更切实有效的帮助，在巩固知识能力的同时强化非智力因素训练。

 

家长考前心理指导

      5月初，学校举行了2016级家长大讲堂，高校长从“保障有力”和“科学谋划”两个方面为家长解读学生备考情况。高校长指出高考如战场，战争来临我们战与不战？并进一步引导家长思考该以何种心态和行动来应战？为出色地打赢高考这场战争，学校从抓好学法指导、抓好精致管理等方面入手，事无巨细，统筹安排，让家长免除后顾之忧。高校长还公开了高三级部五一后的复习和备考的具体安排，让家长全面了解学校的复习计划和战略战术，并建议家长端正心态，适度关心，多倾听鼓励，少批评教育，提供合适的后勤保障。

      此次大讲堂让家长们清楚了解学生在校备考情况，平复家长的焦虑情绪，同时让家校达成一致共识，形成最大合力，助力学生以饱满的热情迎接高考。
 

高考温馨提示

      学校还针对备考阶段性特点，发给家长高考前温馨提示，指导家长如何为学生创造轻松、愉快的备考环境，让孩子以良好的精神状态迎接高考。

      威海四中一贯坚持做有生命温度的教育，关注学生身心健康及长远发展，决不以牺牲学生的身心健康为代价去换取高分和升学率。高长春校长更是我校幸福教育理念的领路人和践行者，以爱心浇灌、以耐心培育，切实为学生的幸福人生奠基。通过家校配合、心理护航，相信高三考生会以更饱满的热情，更积极的心态迎战2019高考。